После 35 лет многие женщины начинают замечать изменения в своём теле: становится сложнее поддерживать прежний вес, энергия снижается, и появляется усталость, которая раньше была редкостью. Всё это связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме с возрастом.
Что же происходит с метаболизмом и энергией?
Снижение метаболизма
После 35 лет скорость обмена веществ начинает снижаться. Организм уже не так эффективно перерабатывает пищу в энергию, как это было в молодости. Это может приводить к постепенному набору веса, даже если вы не меняли свой образ жизни.
Гормональные изменения
Основные виновники – это эстроген, прогестерон и тестостерон. Снижение их уровня приводит к замедлению метаболизма, ухудшению состояния мышц и костей, что также влияет на уровень энергии.
Накопление жира в области живота
Изменения в распределении жировой ткани – ещё один сигнал гормонального дисбаланса. Жировые отложения на животе – частый признак замедленного метаболизма.
Как можно поддержать свой метаболизм? Это вопрос не только питания, но и гормональной коррекции, физической активности и других стратегий.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
