Связь между анемией и психоэмоциональным состоянием, таким как депрессия, тревога и плохое настроение, хорошо изучена в научной литературе. Анемия, особенно железодефицитная, оказывает влияние не только на физическое здоровье, но и на когнитивные функции, эмоциональный фон и общее психологическое благополучие.
Механизмы связи между анемией и психоэмоциональными расстройствами:
1 Дефицит кислорода и влияние на мозг:
Железо играет ключевую роль в процессе образования гемоглобина, который транспортирует кислород по всему телу, включая мозг. При анемии, когда уровень гемоглобина снижен, мозг недополучает кислород, что может приводить к гипоксии.
Гипоксия мозга — это состояние, при котором снижается эффективность функционирования нейронов, что может негативно влиять на настроение, когнитивные способности, вызывать чувство усталости и подавленности.
2Нарушение синтеза нейротрансмиттеров:
Железо также важно для синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и норадреналин, которые отвечают за регуляцию настроения и эмоциональных реакций.
При дефиците железа нарушается синтез этих веществ, что может вызывать депрессию, тревожные состояния, снижение мотивации и энергии.
3Оксидативный стресс:
Железо является компонентом антиоксидантных ферментов, которые защищают мозг от повреждений. Дефицит железа увеличивает оксидативный стресс, что может повреждать нейронные клетки и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также к развитию депрессивных состояний.
4Хроническая усталость и эмоциональная нестабильность:
Анемия вызывает хроническую усталость и слабость, что может привести к эмоциональной нестабильности, повышенной раздражительности и склонности к депрессивным мыслям. Отсутствие энергии напрямую связано с невозможностью поддерживать нормальный уровень физической и социальной активности, что усиливает чувство тревоги и социальной изоляции.
Исследования, подтверждающие связь анемии с депрессией и тревогой
Исследование, опубликованное в «Journal of Psychiatry Research»
В одном из крупных исследований было показано, что у пациентов с железодефицитной анемией значительно выше уровень депрессии и тревожных расстройств по сравнению с контрольной группой. Уровень тревожности и депрессии был прямо пропорционален степени дефицита железа и тяжести анемии.
Исследование, проведенное в «International Journal of Medicine and Public Health»
В исследовании женщин с анемией было обнаружено, что более 50% из них страдали от симптомов тревоги и депрессии. После коррекции уровня железа с помощью терапии симптомы улучшались, что подтверждает связь между дефицитом железа и психоэмоциональными расстройствами.
Исследование в «Biological Psychiatry»
У подростков с низким уровнем ферритина (индикатор запасов железа) наблюдались ухудшение настроения, снижение когнитивных способностей и рост тревожных симптомов. Дефицит железа был связан с нарушениями работы дофаминовых систем, что усугубляло психоэмоциональные нарушения.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
