Дефицит витамина С- важный вопрос.
Ранними признаками дефицита витамина С, которые должны вас насторожить, являются:
- Перманентная усталость
- Сонливость
- Кровоточивость и чувствительность десен
- Частые кровотечения из носа
- Медленный рост и выпадение волос
- Долгая регенерация кожи
- Боли в суставах
- Частые простудные заболевания
- Кожа становится тусклой, сухой
- Становятся отчётливее видны морщины
- Ногти меняют цвет, начинают расслаиваться и ломаться
В этой статье поговорим с Ириной Барановой — кмн, косметологом, терапевтом, врачом интегративной медицины, anti-age экспертом и консультантом в сфере здоровья, о дефиците и роли витамина С.
Недавно я была в Непале. Через несколько дней после возвращения из гор со мной произошла неприятная история… во время чистки зубов я увидела в раковине следы крови.
Почему так случилось?
Это острый тяжёлый дефицит витамина С и такая же острая коллагенопатия.
Именно витамин С отвечает за синтез качественного коллагена.
- В горах практически не было овощей и фруктов, точнее, их было очень и очень мало. Немного редьки, огурца и капусты
- Я находилась в ситуации стресса (восхождение — стресс, а если вспомнить горящий самолёт, то стресс х1000). Стресс первым делом забирает магний и вит С.
- Адаптация к горной болезни также мощно истощает вит С, его обязательно рекомендуют применять во время похода в горы
И всё это произошло, несмотря на то, что я принимала 1000 мг витамина С ежедневно! Ещё и других подкармливала!
Оказалось, что в такой ситуации этой дозировки для компенсации дефицита витамина С и его повышенного расхода АБСОЛЮТНО НЕДОСТАТОЧНО
Витамин С истощился, коллаген повредился, круговая связка зуба ослабла, десна перестала плотно прилегать, и при чистке зубов появилась кровь…
Представьте себе, всего 2 недели, и уже истощение!
И это у меня, у человека который постоянно принимает не менее 500 мг витамина С и ест много овощей и зелени, и скомпенсирован по остальным дефицитам! Что же говорить о тех, кто дефициты не восполняет?
Я увеличила витамин С до 2000 мг в сутки и смогла остановить этот процесс всего за несколько дней.
Мой спаситель — витамин С в правильной форме. Аскорбат натрий от бренда SQV.
Аскорбиновая кислота это неправильная форма!
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
