По некоторым причинам наш организм перестает адекватно реагировать на инсулин — гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови.
В результате у человека появляется:
- Лишний вес
- Эндотелиальная дисфункция и связанные с этим заболевания сердечно-сосудистой системы
- В долгосрочной перспективе появляется диабет 2 типа
Качество жизни, конечно, страдает.
Одним из опасных проявлений ИР является появление абдоминального ожирения (жира на животе), которое влияет на обмен лептина (гормона жирового обмена).
Дисбаланс уровня лептина приводит к уменьшению антилипотоксического действия, элиминации глюкозы и увеличению продукции глюкозы печенью. Таким образом и развивается, и прогрессирует ИР.
Избыток висцеральной жировой ткани приводит также к повышенному поступлению в кровоток провоспалительных цитокинов, что приводит к появлению хронического системного воспаления (один из факторов появления атеросклероза).
Приводит к этому, конечно, обилие в рационе современного человека быстрых углеводов.
Избыток быстрых углеводов вызывает развитие резистентности к лептину и повышение уровня триглицеридов.
Дефицит белка в рационе вызывает повышенный аппетит за счет активации лептинорезистентности через гипоталамическую ось.
Употребление продуктов с большим содержанием рафинированных жиров
ухудшает лизосомальную функцию адипоцитов, что усугубляет ИР и окислительный стресс.
В условиях дисбаланса аминокислот, а также прогрессирования инсулино- и лептинорезистентности снижается уровень таурина как в плазме крови, так и в тканях.
Таурин — это жизненно необходимая сульфоаминокислота, которая содержится во многих продуктах, особенно мясе и рыбе. Является конечным продуктом метаболизма аминокислот (цистеина, метионина и цистеамина).
Как таурин помогает в борьбе с ИР?
Способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину
Если наши клетки лучше воспринимают инсулин, то легче усваивают глюкозу для получения энергии.
Помогает нормализовать уровень сахара в крови
Предотвращает его резкие скачки после приема пищи.
Это особенно важно не только при ИР, но и для тех, кто борется с диабетом или предрасположен к этой проблеме.
Борьба с воспалением
Таурин обладает антиоксидантными свойствами и способен снизить воспаление в организме, связанное с инсулинорезистентностью. Это позволяет нам не только быть более энергичными, но и улучшает общее состояние организма.
Согласно исследованиям, люди с ожирением и нарушением углеводного и жирового обмена разной степени тяжести, которые помимо своих привычных препаратов и низкоуглеводной диеты получали таурин, имели лучший эффект по уменьшению индекса массы тела, инсулино- и лептинорезистентности по сравнению с группой, которая не получала таурин во время исследования.
Произошло это за счёт уменьшения объема висцерального жира и уровня триглицеридов.
Таурин
- Нормализует постоянство внутренней среды (гомеостаз) и уменьшает отечность
- Соединяясь с холевой кислотой, влияет на всасывание жиров и жирорастворимых витаминов (помогает создать эффективную качественную жёлчь)
- Даёт клеточную энергию, поддерживает работу митохондрий
- Обладает выраженным анорексигенным действием (подавляет аппетит)
Профилактическая и поддерживающая доза 400 мг в сутки.
Лечебная 400 — 1200 мг в сутки на 4-6 месяцев.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
