Очень популярно сейчас пить или колоть коллаген. Насколько это эффективно и необходимо?
Коллаген — гликопротеин, фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность.
Теперь немного о сложном…
Молекула коллагена состоит из трех полипептидных цепей, в каждой из которых примерно 1 000 аминокислотных остатков: глицина, аланина, пролина, оксипролина и оксилизина. Вторичная структура — β-спираль. Три таких β-спирали посредством поперечных связей свиваются в тройную спираль — тропоколлаген диаметром 1−1,5 нм и длиной до 270 нм. Тройные спирали тропоколлагена объединяются ковалентными связями в спиралевидные фибриллы диаметром 1−12 мкм и длиной до 10 мкм, а те, в свою очередь, объединяются в коллагеновые волокна разной толщины (20–200 мкм). Четвертичные коллагеновые структуры тоже стабилизируются поперечными связями.
Эта информация дана не просто так, — конечный размер коллагенового волокна довольно крупный. И, как вы правильно поняли, сборка его идет в два этапа: внутри клетки фибробласта и далее во внеклеточном пространстве. Только такой коллаген может расходоваться организмом на нужды.
Таким образом, если мы будем потреблять (колоть) коллаген в виде фибриллы или волокна, толку от него будет ровно 0,0%.
А вот, если он прошел гидролизацию, то есть ферментативный гидролиз, позволяющий расщепить большие цепи аминокислот на короткие, — именно такой коллаген принесет пользу, за счет того, что встроится во внутриклеточный синтез собственного белка.
Делаем вывод: нужно ли пить коллаген?
Вполне допустимо, если он прошел ферментативный гидролиз, на упаковке так и будет написано «гидролизованный». Также не забывайте о витамине С при приеме коллагена. Чаще всего его рекомендуют принимать натощак (за 30-60 минут до еды.)
А что насчет инъекций коллагена?
Действует тот же принцип: чаще всего проводятся инъекции аминокислот, которые успешно используются фибробластами для синтеза своего коллагена.
Принимать и колоть коллаген необходимо курсами. Замечательно этот прием совмещать с различными процедурами стимулирующего характера (SMAS- лифтинг, лазерная шлифовка и т.д.).
Чаще всего рекомендованный возраст от 35 лет и далее. По поводу возрастных ограничений для женщин предменопаузального и постменопаузального периода, то в исследованиях доказано, что даже у 92-летних пациентов исследуемой группы, фибробласты были способны на синтез белка, но их количество было значительно меньше, чем у людей более молодого возраста.
Так что у нас впереди еще долгий путь омоложения и ресурсы позволяют!
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
