Здоровье ребёнка во многом зависит от того, как протекала беременность, сталкивалась ли беременная с какими-либо повреждающими факторами во время неё, имела ли дефициты.
Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность — это уже переходит все границы.
Запугивать беременных просто. А между тем, дефицит витамина А в беременность тоже имеет свои последствия…
Витамин А (ретинол) — это жирорастворимый витамин и один из важнейших микронутриентов для здоровья беременной и плода.
Он часто входит в состав поливитаминных комплексов для беременных и кормящих матерей именно по причине его незаменимости.
- Витамин А содержится в:
- Печени
- Яйцах
- Почках
- Сливочном масле
- Морепродуктах
- И других молочных продуктах
Низкое употребление жиров и кишечные инфекции снижают его всасывание.
Для чего вообще нужен витамин А?
- Стимулирует выработку коллагена
- Увлажняет кожу, является компонентом клеточных мембран
- Лечит акне, положительно влияет на состояние волос и ногтей
- Профилактирует гипотиреоз
- Входит в комплексное лечение рахита
- Влияет на остроту ночного зрения
- Участвует в выработке антител которые борются с различными вирусами
- Стимулирует производство новых клеток эпителиальных и слизистых тканей (заживляет)
- Важнейший фактор в лечении кори
Для чего витамин А необходим будущему ребенку?
- Для эмбрионального роста
- Для правильного развития сердца, легких, почек
- Для поддержания обмена веществ
- Для профилактики анемии
- Для остроты зрения
- Для формирования скелета
- Для развития сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем
Частая ситуация, когда по анализу уровень витамина А в норме, но налицо все проявления дефицита.
Его уровни снижаются только при выраженном недостатке либо из-за временного понижения уровня ретинол-связывающего белка при вирусной нагрузке.
Симптомы дефицита витамина А:
- Сухая потрескавшаяся кожа
- Фолликулярный кератоз (гусиная кожа)
- Куриная слепота (человек долго адаптируется к уменьшению освещённости и плохо различает очертание предметов в сумерках), сухость глаз
- Выпадение волос при исключении других проблем
Чем грозит дефицит витамина А для беременной и плода?
- Возрастает возможность инфицирования плода и беременной
- Возникновение дефицита железа и анемии
- Болезни гиалиновых мембран (синдром дыхательных расстройств)
- Ведёт к гипотрофии плода, нарушению барьерных функций слизистых оболочек дыхательных путей
- Повышается риск мастита у кормящей
Профилактические дозировки витамина А
- У не беременных женщин — 2640-3300 ME (0,8 — 1 мг)
- При тяжёлых условиях труда и большой физической активности потребность в витамине А будет выше и может доходить до 5000 ME (1,5 мг)
- Для кормящих матерей — до 4620 ME (1,4 мг)
Примерно от 250 до 500 миллионов детей прогрессирующе теряют зрение каждый год из-за недостатка витамина А.
Мы с вами сами несём ответственность за своё здоровье и здоровье наших детей. Поэтому перед беременностью важно восполнить дефициты. Также важно принимать витамин А в профилактической дозе.
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
