Все слышали, что нужно есть много капусты чтобы выросла большая грудь? Большую не обещаю, но здоровую точно! Доказано, что овощи семейства крестоцветных помогают метаболизму эстрогенов при эстрогенодоминировании.
Как работает лазерная эпиляция?
Именно эстрогенодоминирование провоцирует образование онкологических заболеваний:
- Матки
- Яичников
- Молочных желез
- Щитовидной железы
- Простаты
В овощах семейства крестоцветных есть два важных вещества:
- Индол-3-карбинол
- DIM
Индол под воздействием соляной кислоты желудка преобразуется в дииндолилметан (DIM).
В свою очередь DIM, взаимодействуя с кальция Д-глюкаратом в организме, блокирует фермент В-глюкуронидазу.
Этот фермент — продукт жизнедеятельности патогенной флоры в кишечнике, он провоцирует обратный заброс метаболитов эстрогена из кишечника в кровоток.
Хотя, при термической обработке, часть полезных веществ теряется, полезно добавлять в рацион овощи богатые индолом и DIM:
- Редис
- Все виды капусты
- Брюква
- Репа и т.д.
! Индол должен приниматься под контролем врача и курсами, иначе это может привести к снижению уровня ваших «хороших» эстрогенов.
Топ 3 добавок с индолом для коррекции эстрогенодоминирования
Стелла
В сутки принимается 3 капсулы.
- Жёлтая — утром. Содержит индол-3-карбинол и экстракт брокколи.
- Зелёная — днём. Содержит экстракт зеленого чая и эпигаллокатехин-3-галлат (блокирует эстрогеновые рецепторы в тканях- мишенях, уменьшает преобразование андрогенов (мужских гормонов) в эстрогены в жировой ткани).
- Красная — вечером. Содержит экстракт сои, генистеин и дзадзеин (способствуют образованию «хороших» метаболитов эстрогенов и стабилизации гормонального фона).
Промисан
Принимается по 1 капсуле 2 раза в день после еды.
Препарат на основе пигаллокатехин-3- галлата и индол-3- карбинола.
Дополнительный источника железа, меди, йода, цинка, марганца, селена.
Индинол Форто
Препарат на основе индол-3-карбинола.
Принимается по 1 капсуле 2 раза в сутки или индивидуально.
Индол форте
Содержит индол-3- карбинол и концентрат капусты брокколи.
Доза определяется индивидуально.
Индол-З-карбинол
Применяется по 1 капсуле в сутки.
Содержит индол и экстракт лигнанов из семян льна.
Лигнаны в результате микробного метаболизма превращаются в активные фитоэстрогены которые нормализуют гормональный баланс.
Коррекция эстрогенодоминирования требует комплексного подхода, включающего в себя
- Коррекцию питания
- Улучшения работы ЖКТ
- Уменьшение количества ксеноэстрогенов в быту
- Поддержку печени
- Здоровый сон и образ жизни
- Ну, и конечно, нормализацию физической активности. Куда без неё?
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
