Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды.
Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах.
Вода является неотъемлемой частью нашей жизни. Она буквально обеспечивает нам работу всех с систем в организме. Чрезвычайно важной функцией воды является выведение токсинов и продуктов метаболизма через почки.
К сожалению, такого элементарного, но важного соединения зачастую поступает в организм недостаточно. Многие забывают, что даже самые полезные напитки (травяной чай, матча и т.д.) не заменяют воду.
О симптомах нехватки воды в организме вы можете подробнее почитать в нашей статье по ссылке.
И действительно, часто недостаток влаги проявляет себя именно через заболевания мочевыделительной системы!
Напомним, пить необходимо 30 мл на 1 кг веса чистой питьевой воды в день.
Какие виды воды полезнее всего для почек?
Чистая питьевая вода
Если у вас условно здоровый организм без проблем по части урологии, то достаточное количество чистой питьевой воды — лучший выбор для поддержания здоровья почек и мочевого пузыря.
При мочекаменной болезни достаточное количество чистой питьевой воды профилактирует образование камней, а также помогает вывести уже имеющиеся конкременты. Можно использовать фильтрованную, артезианскую, родниковую и водопроводную воду.
Важно, чтобы вы точно знали, что вода из этих источников сбалансирована по химическому составу и не содержит вредных примесей и бактерий
Вода с добавками
- Вода с огурцом имеет мочегонный эффект и помогает вывести соли и песок из почек. Таким же действием обладает мята.
- Вода с витамином С — лучшее решение, особенно если вы добавили его в виде аскорбата, ведь он защищает почки от образования оксалатов.
- Вода с имбирём оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль при отхождении камней.
- Вода с клюквой. Она является одной из лучших в вопросах терапии циститов. Обладает антибактериальным, мочегонным и антиоксидантными свойствами, что помогает снизить частоту циститов и улучшить работу почек.
Минеральная вода
Маломинерализованную (столовую) минеральную воду можно пить хоть каждый день.
В её литре содержится не более 1 грамма солей, а также незначительное количество других микроэлементов.
Эта вода полезна для здоровья, но не является лечебной.
- А вот лечебные минеральные воды могут содержать:
- Магний — он оказывает спазмолитическое действие, а также защищает от образования оксалатных камней
- Гидрокарбонаты — они защелачивают мочу и защищают от образования мочевой кислоты, а также выводят её соли
- Сульфат кальция — защищает от оксалатных камней и выводит их соли
Также минеральная вода может содержать другие вещества, но лечебная и профилактическая роль минеральной воды при лечении мочекаменной болезни заключается в коррекции кислотности мочи.
- Снизить вероятность появления фосфатных камней помогает минеральная вода с повышенной кислотностью (pH <7)
- От оксалатных камней помогает щелочная минералка (pH >7)
- От образования уратных камней защищает минеральная вода с высоким содержанием гидрокарбонатных ионов
Хотите знать больше о своем организме?
Приходите в LE BAR CLINIC на интегративный приём — мы разработаем для Вас индивидуальный комплексный план омоложения и укрепления всего организма!
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
