Синдром Жильбера встречается у 7-10-15% населения, и эта цифра не уменьшается, а растёт. Это наследственное заболевание, которое относят к доброкачественным.
Экология, образ жизни, питание, дефициты и сочетанные полиморфизмы (редко есть только синдром Жильбера, обязательно обнаружатся еще какие-либо мутации в генах ферментных систем) способствуют тому, что «безобидный» синдром–носительство превращается в хронический процесс интоксикации с множеством клинических проявлений.
Реакция глюкуронидации, страдающая при синдроме Жильбера, нейтрализует множество веществ:
- Действие многочисленных пластмасс вокруг нас. Например, бисфенол А
- Билирубин — продукт распада эритроцитов. Каждый отживший свое эритроцит превращается в билирубин
- Стероиды, отслужившие свой срок
Вот почему при СЖ высоки риски эстрогенодоминирования и связанных с ним проблем (миомы, мастопатии, акне, ПМС и т.д.) — нарушается метаболизм эстрогенов.
В связи с этим же у «жильберщиков» повышен риск опухолей, особенно гормонозависимых (нарушен метаболизм ксеноэстрогенов и канцерогенов).
- Медикаменты
Их очень много. Начиная от КОК, банального парацетамола и заканчивая антиретровирусными препаратами.
Синдром Жильбера появляется или усиливается на фоне:
- Пубертата (за счет подростковой и н сули но резистентности)
- Избыточной физической нагрузки
- Инфекционных заболеваний, в том числе коронавирусной инфекции
- Стресса и нарушения сна
- Нерационального питания и голодания
- Множественных дефицитов
- Перегрузки реакции глюкуронидации токсинами, медикаментами, ксеноэстрогенами
Что указывает на синдром Жильбера?
1 Постоянно повышены эритроциты и гемоглобин, при этом показатель MCV часто снижен.
2 Однократное или неоднократное превышение непрямого билирубина.
3 Постоянные цифры билирубина (всех видов) в верхней четверти референса, без снижения в нижнюю.
Нормальные показатели билирубина не исключают синдром Жильбера.
Если у человека есть признаки синдрома Жильбера, то необходимо провести генетическое исследование!
Результаты генетического теста:
- (ТА)6/(ТА)6 — здоровый генотип, не связан с СЖ
- (ТА)6/(ТА)7 — мутация гетерозиготная, средний риск развития СЖ
Необходим прием добавок, восполнение дефицита нутриентов, отладка реакции глюкуронидации, профилактика осложнений.
- (ТА)7/(ТА)7 (редко: 8/8 и 7/8) -мутация гомозиготная, высокий риск развития болезни.
Требуется постоянный контроль питания, образа жизни и терапия.
Что делать?
- Модифицировать образ жизни и питания
- Не факт, что людям с СЖ подойдёт интервальное питание, но знаю многих, кто «интервалит»
Это не значит, что можно постоянно жевать, оправдывая себя тем, что «у меня Жильбер»
- Также большинству жильберщиков не всегда подходят безуглеводные (реже — низкоуглеводные) рационы, однако, есть те, кто и на кето прекрасно себя чувствует. Вопрос подготовки и метаболической гибкости
- Обязательно необходимо разобраться в глюкуронидации и перед применением любого лекарства внимательно прочесть инструкцию
- Помнить, что инсулинорезистентность будет ухудшать ситуацию, поэтому необходимо держать её в узде. Желательно исключать сахара и лёгкие углеводы
- Стресс минимизировать, сон наладить
- Физическая активность умеренная
Не стоит отдавать детей с СЖ в профессиональный спорт и перегружать физически
Какие нутрицевтики и медикаменты могут помочь при СЖ?
- Урсодезоксихолевая кислота
- Омега-3, лицетин и фосфатидилхолин (работа с мембранами печени)
- Таурин, метионин, глицин и другие аминокислоты
Важно поддерживать высокий уровень альбуминов в крови, обеспечивать организм субстратами для синтеза жёлчи и адекватной работы второй фазы детоксикации печени
- Кальция-Д-глюкарат
- Магний
- NAC
- Индолы (ДИМ, индол-3-карбинол и т.д.), артишок
- Витамины группы В, витамин Д и А
*Больше пользы вы найдете в телеграмм канале Барановой Ирины по ссылке. Ждём вас в нашем уютном сообществе.
